Mindful Active

Section outline

• Collapse all Expand all
  Select section About This Course

  About This Course

  นำเสนอโดย: นันท์ (สุจินันท์) - มหาวิทยาลัยมหิดล [สถานที่: ศูนย์ ICT วัดสุทธิวราราม ถนนเจริญกรุง]

  รู้จักและฝึกที่จะระลึกรู้อยู่กับความเป็นไปในขณะนั้น ๆ ของ ...
  • อากัปกิริยาทางกาย (body)
  • ความรู้สึกชอบใจ ไม่ชอบใจ หรือเฉย ๆ (feelings)
  • สภาพทางใจที่อยากได้ ไม่อยากได้ ในสิ่งต่าง ๆ (mental conditions)
  • การนึกคิดจินตนาการเป็นเรื่องราวใด ๆ ที่ได้ประสบ หรือที่วาดฝันไว้ (ideas)
  
  ซึ่งเป็นพื้นฐานในการแยกแยะและพิจารณาอาการต่าง ๆ ในระหว่างวัน ตลอดจนในระหว่างที่ทำกิจกรรมอันหลากหลาย เพื่อเป็นเครื่องมือในการฝึกที่จะตั้งมั่นกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า โดยไม่เสียสมาธิไปกับความคิด หรือ ความวิตกกังวลใด ๆ ที่ผ่านเข้ามา
  
  ประกอบด้วย 6 หัวข้อ ได้แก่
  1. What is Mindfulness? (สติ คืออะไร)
  2. The Science of Mindfulness (สติในมิติแห่งวิทยาศาสตร์)
  3. Mindfulness and Concentration (สติและสมาธิ)
  4. Mindfulness in School (สติกับการเรียนรู้)
  5. Foundation of Mindfulness (ฐานที่ตั้งแห่งสติ)
  6. Basic Practice (แนวทางเบื้องต้นเพื่อฝึกฝนสติ)
  
  

  กิจกรรมก่อนแลกเปลี่ยนความคิดเห็นในแต่ละหัวข้อ ดูวิดีโอคลิปภาพประกอบ ระหว่างฟังเสียงบรรยาย  ฟังเสียง พร้อมกับอ่านข้อความบรรยายเรื่องราว แล้วลากคำศัพท์วางคู่กับความหมาย พูดออกเสียงวลีจากเรื่องราว ผ่านไมโครโฟนของอุปกรณ์ที่ใช้ พิมพ์เติมคำเพื่อทบทวนเนื้อหา ระหว่างการดูวิดีโอคลิป

  
  

  ☟ ( : คลิกที่แถบชื่อหัวข้อไปตามลำดับ เพื่อขยายดูเนื้อหาและแบบฝึกหัด ภายใต้หัวข้อนั้นๆ : ) ☟
• Select section What is Mindfulness?

  What is Mindfulness?

  ① ⌖ สติ คืออะไร

  
  

  • Select activity ...

    Completion

    Students must

    

    Mark as done

    Video 1.1 What is Mindfulness? (01:45) Buddhadhamma: The Laws of Nature and Their Benefits to Life (Chapter 18: Path Factors of Concentration) by Somdet Phra Buddhakosajarn (P. A. Payutto), Translated by Robin Philip Moore

    สติคืออะไร (01:50) พุทธธรรม: กฏธรรมชาติ และคุณค่าสำหรับชีวิต (บทที่ 16 สมาธิ) โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)

  • Select activity ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการท...

    ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการทบทวนเนื้อหา แล้วฝึกพูด และ ทำแบบฝึกหัด ☺

  • Select activity 1【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    1【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review Interactive Content
  • Select activity 1【B】☏ Speak phrases (พูด 13 วลี)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    1【B】☏ Speak phrases (พูด 13 วลี) Interactive Content
  • Select activity 1【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    1【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ) Interactive Content
  • Select activity ① Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ① Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍ Page
  • Select activity ① ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ① ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF) Page
• Select section The Science of Mindfulness

  The Science of Mindfulness

  ② ☁ สติในมิติแห่งวิทยาศาสตร์

  
  

  • Select activity ...

    Completion

    Students must

    

    Mark as done

    Video 1.2: Mindfulness in the laboratory (01:00)

    สติในมิติแห่งวิทยาศาสตร์ (01:30) This video content of Mindfulness in Schools - Mindfulness for Teens is copyright of "2bpresent" and is for educational purposes only.

  • Select activity ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการท...

    ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการทบทวนเนื้อหา แล้วฝึกพูด และ ทำแบบฝึกหัด ☺

  • Select activity 2【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    2【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review Interactive Content
  • Select activity 2【B】☏ Speak phrases (พูด 10 วลี)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    2【B】☏ Speak phrases (พูด 10 วลี) Interactive Content
  • Select activity 2【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    2【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ) Interactive Content
  • Select activity ② Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ② Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍ Page
  • Select activity ② ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ② ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF) Page
• Select section Mindfulness and Concentration

  Mindfulness and Concentration

  ③ ◑ สติ และ สมาธิ

  
  

  • Select activity ...

    Completion

    Students must

    

    Mark as done

    Video 1.3 Mindfulness and Concentration (02:59) Helping Yourself To Help Others by Somdet Phra Buddhakosajarn (P. A. Payutto), Translated by Puriso Bhikkhu (Bruce Evans)

    สติ และ สมาธิ (03:50) ธรรมบรรยายชุด ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม เรื่องที่ 34 "อยากได้สมาธิกันนักหนา ถ้าไม่เอาสติมานำหน้า ทางสำเร็จก็ไม่มี" โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)

  • Select activity ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการท...

    ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการทบทวนเนื้อหา แล้วฝึกพูด และ ทำแบบฝึกหัด ☺

  • Select activity 3【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    3【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review Interactive Content
  • Select activity 3【B】☏ Speak phrases (พูด 11 วลี)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    3【B】☏ Speak phrases (พูด 11 วลี) Interactive Content
  • Select activity 3【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    3【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ) Interactive Content
  • Select activity ③ Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ③ Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍ Page
  • Select activity ③ ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ③ ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF) Page
• Select section Mindfulness in School

  Mindfulness in School

  ④ ✐ สติกับการเรียนรู้

  
  

  • Select activity ...

    Completion

    Students must

    

    Mark as done

    Video 1.4: Mindfulness in School (02:32)

    สติกับการเรียนรู้ (03:45) This video content is copyright of BBC News at Connaught School for Girls and is for educational purposes only.

  • Select activity ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการท...

    ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการทบทวนเนื้อหา แล้วฝึกพูด และ ทำแบบฝึกหัด ☺

  • Select activity 4【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    4【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review Interactive Content
  • Select activity 4【B】☏ Speak phrases (พูด 12 วลี)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    4【B】☏ Speak phrases (พูด 12 วลี) Interactive Content
  • Select activity 4【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    4【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ) Interactive Content
  • Select activity ④ Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ④ Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍ Page
  • Select activity ④ ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ④ ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF) Page
• Select section Foundation of Mindfulness

  Foundation of Mindfulness

  ⑤ ◪ ฐานที่ตั้งแห่งสติ

  
  

  • Select activity ...

    Completion

    Students must

    

    Mark as done

    Video 1.5 Foundation of Mindfulness? (03:26) Samadhi in Buddhism by Somdet Phra Buddhakosajarn (P. A. Payutto), Translated by Janet Chan, and edited by Susan Kirchhoff

    ฐานที่ตั้งแห่งสติ (03:56) สมาธิแบบพุทธ โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)

  • Select activity ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการท...

    ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการทบทวนเนื้อหา แล้วฝึกพูด และ ทำแบบฝึกหัด ☺

  • Select activity 5【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    5【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review Interactive Content
  • Select activity 5【B】☏ Speak phrases (พูด 12 วลี)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    5【B】☏ Speak phrases (พูด 12 วลี) Interactive Content
  • Select activity 5【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    5【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ) Interactive Content
  • Select activity ⑤ Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ⑤ Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍ Page
  • Select activity ⑤ ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ⑤ ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF) Page
• Select section Basic Practice

  Basic Practice

  ⑥ ▣ แนวทางเบื้องต้นเพื่อฝึกฝนสติ

  
  

  • Select activity ...

    Completion

    Students must

    

    Mark as done

    Video 1.6: Daily Basic Mindfulness Practice (02:40)

    แนวทางเบื้องต้นเพื่อฝึกฝนสติ (03:55) This video content is copyright of UpRising UK and is for educational purposes only.

  • Select activity ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการท...

    ☺ เมื่อดูคลิปแล้ว ก็ต่อด้วยการทบทวนเนื้อหา แล้วฝึกพูด และ ทำแบบฝึกหัด ☺

  • Select activity 6【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    6【A】♪ Listen, ✉ Read, ☞ Review Interactive Content
  • Select activity 6【B】☏ Speak phrases (พูด 15 วลี)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    6【B】☏ Speak phrases (พูด 15 วลี) Interactive Content
  • Select activity 6【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    Receive a grade

    

    6【C】⚇ Watch & ✐ Answer (ดู & พิมพ์ตอบ) Interactive Content
  • Select activity ⑥ Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ⑥ Idea Sharing | แบ่งปันความคิด ✍ Page
  • Select activity ⑥ ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF)

    Completion

    Students must

    

    View

    

    ⑥ ✍ Mindful Colouring Book ✯ (PDF) Page
• Select section ✉ Idea Sharing

  ✉ Idea Sharing

  ✉ ความคิดเห็นเกี่ยวกับหัวข้อที่สนใจในหมวดนี้

  
  

  • Select activity 💡 Idea sharing about "Mindful Active Learning" ...

    💡 Idea sharing about "Mindful Active Learning"

    ---

    🎬 Media Presentation 🎞️ สื่อนำเสนอเรื่องราว

    Video 1.1 What is Mindfulness? | สติคืออะไร (04:00) ถ่ายทอดเรื่องราวโดย กลุ่ม เรื่องราวดีๆเว่อ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี Reference (ที่มา): Buddhadhamma: The Laws of Nature and Their Benefits to Life (Chapter 18: Path Factors of Concentration) by Somdet Phra Buddhakosajarn (P. A. Payutto), Translated by Robin Philip Moore | พุทธธรรม: กฏธรรมชาติ และคุณค่าสำหรับชีวิต (บทที่ 16 สมาธิ) โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)

    Video 1.2: Science of Mindfulness | สติในมิติแห่งวิทยาศาสตร์ (03:23) ถ่ายทอดเรื่องราวโดย กลุ่ม Let our mind bloom โรงเรียนวิทยาศาสตร์จุฬาภรณราชวิทยาลัย ปทุมธานี Reference (ที่มา): Mindfulness in Schools - Mindfulness for Teens iby "2bpresent"

    Video 1.3 Mindfulness and Concentration | สติกับสมาธิ (07:45) ถ่ายทอดเรื่องราวโดย เครือข่าย Mind Gen | Mindful Generation Reference (ที่มา): Helping Yourself To Help Others by Somdet Phra Buddhakosajarn (P. A. Payutto), Translated by Puriso Bhikkhu (Bruce Evans) | ธรรมบรรยายชุด ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม เรื่องที่ 34 "อยากได้สมาธิกันนักหนา ถ้าไม่เอาสติมานำหน้า ทางสำเร็จก็ไม่มี" โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)

    ---

    Video 1.4 Mindfulness in School | สติกับการเรียนรู้ (06:48) ถ่ายทอดเรื่องราวโดย กลุ่ม VPN SUSA โรงเรียนสตรีอ่างทอง Reference (ที่มา) BBC News at Connaught School for Girls

    Video 1.5 Foundation of Mindfulness? | ฐานที่ตั้งแห่งสติ (08:46) ถ่ายทอดเรื่องราวโดย กลุ่ม สายที่ดีคือสายไหม โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา กรุงเทพฯ Reference (ที่มา): Samadhi in Buddhism by Somdet Phra Buddhakosajarn (P. A. Payutto), Translated by Janet Chan, and edited by Susan Kirchhoff | สมาธิแบบพุทธ โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป. อ. ปยุตฺโต)

    Video 1.6: Daily Basic Mindfulness Practice | แนวทางเบื้องต้นเพื่อฝึกฝนสติ (08:00) ถ่ายทอดเรื่องราวโดย กลุ่ม Game not over โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ This video content is copyright of UpRising UK and is for educational purposes only.

• Select section ★ Certificate ★

  ★ Certificate ★

  เกียรติบัตรออนไลน์ สำหรับการสร้างสรรค์ผลงานร่วมกัน

  
  

  • Select activity ★ ～ (: สำหรับผู้ที่ล็อกอินเข้าเร...

    ★ ～ (: สำหรับผู้ที่ล็อกอินเข้าเรียน ด้วย user account โดยได้เข้าดูข้อมูลกิจกรรมในแต่ละส่วน พร้อมทั้งทำแบบฝึกหัด ตามที่กำหนด คือ ทำได้ 60% ขึ้นไปสำหรับแบบฝึกหัด Speaking และทำได้ 80% ขึ้นไป สำหรับแบบฝึกหัด Drag the words และ Fill in ครบถ้วนทุกหัวข้อ  จะสามารถดาวน์โหลดใบประกาศได้ ～ ★